Cassey Ho 'Blogilates' Deyə Arıqlaya və Hələ Bədən Pozitiv Ola Bilər
Cassey Ho / Via instagram.comYouTube-dakı ən populyar Blogilates fitness kanalının arxasındakı fitness təsirçisi, aktiv şəkildə arıqlamağa çalışdığını söyləməsinin şəxsən özünə aid olduğunu və ümumiyyətlə bədənin pozitiv hərəkətinə zərərli olduğunu söyləyən tənqidçilərdən özünü müdafiə edir.
Kaliforniyadan otuz yaşında bir fitness blogger Cassey Ho, 2009-cu ildə Blogilates-i qurdu. İndi onun YouTube-da 4 milyondan çox abunəçisi var, evdəki məşq videolarına təxminən 700 milyon dəfə baxılıb və İnstaqramda daha 1,5 milyon izləyicisi var.
Sertifikatlı Pilates təlimatçısı Ho, ənənəvi Pilates hərəkətlərini tamaşaçıların öz evlərindən pulsuz olaraq sınaya biləcəyi əyləncəli musiqi ilə qarışdırır. Videolarında tez -tez məşqlərin yalnız görünüşünüzlə deyil, hisslərinizlə əlaqədar olduğunu təbliğ edir.
Son bir videoda Ho, izləyicilərə yeni başlayanlar üçün məşqlər göstərdi və məşq etməyi sevməsinin səbəbləri, o cümlədən xoşbəxt etməsi, zehni itkisini qoruması və enerjisini verməsi ilə bağlı müzakirələr apardı.
Bu videoya YouTube -da baxın
Via youtube.com
Ho eyni zamanda bədəni alçaltmağa qarşı açıq bir müdafiəçi olub və özünü qəbul etməyi təbliğ edir. Bir neçə il əvvəl olduqca populyar olan bu videosunu xatırlaya bilərsiniz.
Bu videoya YouTube -da baxın
Via youtube.com
Ancaq son bir neçə il ərzində, Ho tənqid almadan heç bir şey haqqında yaza bilməyəcəyini hiss etdikdən sonra veb saytında blog yazmaqdan geri çəkilməyə başladı.
Həmişə dürüst olmuşam, amma son bir neçə ildir ki, hər şeyi deməmişəm 'dedi BuzzFeed News -a. 'Mən heç kimin hisslərinə zərər verməmək üçün həqiqətən vanil olmağa başladım.'
Bu yaxınlarda, Ho blog yazmaqla münasibətlərini yenidən araşdırdığı bir geri çəkilməyə getdi. Özünü senzura etdiyindən 'orijinal olmadığımı başa düşdüyümü' söylədi.
Bu duyğu, Ho'nun ona dediklərinə bənzəyir ' 90 Gün Çağırış , 'a' şəxsi səyahətim - zehni və fiziki olaraq həyatımın ən yaxşı formasını almaq üçün başlamaq istəyirəm. '
Səyahətin 'zehni' hissəsi üçün Ho, insanların nə düşündüklərindən narahat olmadan 90 gün ərzində hər gün blog yazmağa çalışacaq. 'Fiziki' hissəsi üçün, 16 kilo arıqlamağa və bədən yağını% 20 -yə qədər arıqlamağa çalışacaq.
Fiziki sınağa təkan, Ho -nun bu yaxınlarda bir tərəziyə çıxdığını və əvvəlkindən daha ağır olduğunu gördüyünü söylədiyi zaman gəldi: 136 kilo. Ho 5 fit 5 düym uzunluğundadır, bu da boyu üçün normal çəki hesab olunur. Pəhrizini və məşq rejimini dəyişdirərək 120 kiloya düşməyi ümid edir.
Ho, bəzi insanların kilo və kilo vermə hədəfləri haqqında açıq danışdığı üçün onu tənqid edəcəyini gözlədi.
'Sağlam olmaq, özünə inamı artırmaq, özünü xoşbəxt hiss etmək və güclənməklə bağlı bədənin mənfi tərəfi nədir? Hmm. Heç nə, - yazdı.
Via İnstagram: @müəyyən edilməmişHo -nun məqsədləri və aktiv şəkildə arıqlamağa çalışdığını qəbul etməsi, ardıcıllarını bölüşdürdü və bədən qəbulunun mahiyyət etibarilə kilo verməyə diqqət etməməsi ilə bağlı bir onlayn müzakirəyə səbəb oldu.
Bəzi izləyicilər onu alqışladılar.
'Yazınızı çox bəyəndim!' birini yazdı. 'Bəli, bunu sizin üçün edin! Razıyam ki, özünüz üçün məqsədlər qoymağın heç bir mənfi tərəfi yoxdur. '
Bir çoxları, bir az çəki artımından narahatlıq hiss etməsi ilə əlaqədar ola bilər və bunu dəyişdirməyə çalışmağın heç bir günahı olmadığını söylədi.
'Fiziki olaraq (və bununla da zehni olaraq) ən pis nöqtədə olduğunuzu hiss etmək, emal etmək çətindir' dedi. 'Yalnız sağlamlıq dəyişiklikləri etmək deyil, həm də özünüzü daha çox sevmək üçün vaxt və enerji lazımdır.'
Digər insanlar yemək pozğunluğu və ya nizamsız yeməklə mübarizə etdiklərini, ancaq yazılarında heç bir problem görmədiklərini söylədi.
Digərləri, xüsusən Ho -nun miqyasına çox diqqət ayırdığı üçün onun elanından məyus olduqlarını qeyd etdilər.
Bir adam öz blogunda 'Düzensiz yeməkdən əziyyət çəkdiyim üçün və fitnesimi sevməyimə kömək etdiyimi hiss etdim və illərlə sizə baxdım. 'Ürəyim qırıldı, bunu özünüzə etmək istədiyinizi hiss edirsiniz.'
Başqa biri 'məyus olduqlarını' hiss etdiklərini söylədi.
'İstedadlı bir rəqəmi' məqsəd 'olaraq təyin etmək, bizə öyrətdiyiniz bütün böyük və mənalı özünü sevmənin qarşısında uçur kimi görünür' deyə yazdılar. 'Düşünürəm ki, vücudunuzu kiçiltmək məqsədinə uyğun olaraq məhdudlaşdırma tətbiq edərkən, bədənin pozitivliyini real olaraq tətbiq edə bilməzsiniz ... yalnız bir miqyasda bir rəqəmə çatmaq üçün.'
Bir çoxları, Honun sağlam və sağlam göründüyünü düşündüklərini və niyə arıqlamaq lazım olduğunu hiss etdiyini düşündüklərini söylədi.
İnstaqramda bir adam yazdı: 'Bu qədər böyük izləyicisi olan bir ictimai xadim,' 14 kilo aldığını 'bildirməməlidir ki, sağlam və sağlam görünsəniz cinayətdir.
Bəzi pərəstişkarlar, Ho -nun nizamsız yeməklə mübarizə apardığından və saxlaya bilmədiyi ideal bir kiloya çatmalı olduğunu hiss etdiyindən narahat olduqlarını yazdılar.
İnstaqramda bir fanat yazdı: 'Sənin üçün çox narahatam. 'Həqiqətən bunun yaxşı olduğuna inanmaq istəyirəm, amma dərinliyində etdiyiniz işin davamlı olduğunu düşünmürəm, çünki bədəninizin necə görünməsi ilə bağlı qeyri -real gözləntilər qoyursunuz.'
Ho BuzzFeed News -a verdiyi şərhlərlə əlaqədar fərqli fikirlər yaşadığını söylədi.
Düşünürəm ki, insanların psixi sağlamlığımdan narahat olmaları xoşdur, amma bunu həm də təhqiramiz hesab edirəm 'dedi və insanların internet vasitəsi ilə başqalarına psixi pozğunluq diaqnozu qoymamağa çalışdıqlarını söylədi.
Ho günlərdir davam edən blog yazılarında tənqidlərə müraciət etdi iki və üç keçmişdə nizamsız yeməklə mübarizə apardığını və yeməklə daha yaxşı bir əlaqəyə sahib olmaq üçün çox çalışdığını etiraf edərək.
'Qeyd üçün, çox çalışdığım çox xoşbəxt və sağlam bir zehni vəziyyətdəyəm' dedi.
Ho BuzzFeed News -a bildirib ki, konstruktiv tənqidi yüksək qiymətləndirir, amma çox uzağa gedəndə deyil.
Sənin sözlərin o qədər böyük gücə malikdir ki, insanları dediklərinə diqqətli olmaları üçün xəbərdar edərdim, çünki sən gerçək biri ilə danışırsan 'dedi.
Ho bədəninin pozitiv olmasına və gözəllik ideallarını dəyişməsinə böyük inandığını söylədi.
'Mən hətta adi bir fitness təlimçisinə bənzəmirəm və bədənimi və əlimdən gələni sevirəm' dedi.
Və blogunda yazdığı kimi, 'sağlamlaşmaq, özünə inamı artırmaq, özünü xoşbəxt hiss etmək və güclənmək' üçün özünü sınamaq istəyir. Onun fikrincə, bu hələ də bədənin pozitiv olmasıdır.
Vücudunuzu sevdiyiniz və bədəninizin hər addımında minnətdar olduğunuz müddətdə kilo itkisi və bədən pozitivliyi əl -ələ verə bilər 'dedi.
