Saçlarınızı Təbii bir şəkildə daha sürətli böyütmək üçün necə

qarışıq qadın portreti

Brad Gregory / Getty Şəkillər





Rapunzelə bənzər ipləri əldə etmək asan bir iş deyil - saysız-hesabsız alt-üst olan hər kəsdən soruşun biotin həbləriE vitamini əlavələri yalnız eyni çatışmazlıq telləri ilə qarşılandı. Töhfə verən bir çox amil var saç böyüməsi (və ya çatışmazlığı ), lakin ən çox gözdən qaçırılanlardan biri fiziki stimullaşdırmadır - olduğu kimi, baş dərinizdəki heckə masaj edin. Bəzi əsas təbii maddələrdən istifadə edərək özünüzə bir baş dərisi masajı verdiyinizə baxın saçlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edin və öz növbəsində iplərinizi daha çox göstərin Blake Lively -şey budur.Bütün yumurta sarısı-maska ​​işi də var və and içilən isti isti unutmayaq kastor yağı müalicə. Bir çox təbii müalicə üsulu ilə xəyallarınızdakı saçlara çatmaq bu qədər özlərini itirmiş kimi hiss etmək məcburiyyətində deyil. Unutmayın, saçınızı kökündən daha sürətli böyütməyə kömək edəcək bir tərkib və ya metod yoxdur. Bunun əvəzinə, uclarındakı qırılmaları azaldacaq və uzunluğu artıracaq sağlam, güclü saçlar böyütmək üçün əvvəlcədən verilən tövsiyələrə əməl etmək istəyəcəksiniz. Saçların daha sürətli böyüməsini tapmağımıza kömək etmək üçün müsbət tərəfləri araşdırırıq: vahid qidalanma mütəxəssisi Meryl Pritchard və saç bərpa cərrahı Dr. J. J. Bauman.

Mütəxəssislə tanış olun

Saçların daha sürətli böyüməsini təşviq etmək üçün bəzi sadə və təbii yolları axtarmağa davam edin.

Saçların daha sürətli böyüməsinin təbii yolları

Michela Buttignol / bizim
01 15-dən

Böyüməni stimullaşdırmaq üçün bir baş dərisi masajı edin

baş dərisi məhsullarının nümunələri

@theouai

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

@theouai

Məhsullara o qədər çox vaxt və pul xərcləyirik ki, saç böyümənin harada başladığını unutmaq asandır: yəni sizin baş dərisi . Bauman deyir: 'Sağlam bitki və çiçəklər yetişdirmək üçün keyfiyyətli torpaq da vacibdir, sağlam saç dərisi də sağlam saç böyüməsinin təməlidir'. Araşdırmalar, bir baş dərisi masajının stress hormonları, qan təzyiqi və ürək dərəcəsi üzərində faydalı təsiri olduğu fikrini dəstəkləyir.'Evdə saç böyüməsini stimullaşdırmağın sadə bir yolu özünüzə bir verməkdir baş dərisi masajı . Bu, baş dərinizə qan axını artıracaq, köklərinizin gücünü artıracaq və qidaların follikulunuza daha sürətli çatmasına kömək edəcəkdir. Quru saçlarla özünüzə bir baş dərisi masajı edə bilərsiniz, ancaq qarışığa qida baxımından zəngin bir yağ əlavə etmək faydaları yalnız iki qat artıracaqdır. (Yağlı kökləriniz varsa həftədə bir dəfə saxlayın).

Rosemary yağı saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün əsrlər boyu istifadə edilmişdir. Qan damarlarını genişləndirir və öz növbəsində follikülünüzü yeni böyümə üçün stimullaşdırır.

02 15-dən

Qırılmanın qarşısını almaq üçün Yumurta Sarısı Maskasını sınayın

Çəhrayı fonda yumurta yarıya çatladı

Səhvdir

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-5 'data-tracking-container =' true '/>

Səhvdir

Bauman qeyd edir ki, saçlar orta hesabla ayda təxminən dörddə bir yarım düym böyüyür və bu prosesi sürətləndirə bilmədiyimiz halda bacarmaq hər bir follikülün istehsal edə biləcəyi saç vallarının keyfiyyətinə təsir edir (düşünün: daha qalın, daha güclü, parlaq qıfıllar). Baş dərimizdə saç köklərinin daha yüksək faizini stimullaşdırmaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var, bu da böyümək mərhələsində daha çox saç saxlayacaq və saçlarınızı daha qalın, sağlam və dolğun edəcəkdir. Təəccüblü deyil ki, bu, saçınıza təbii saç böyüməsi üçün necə davranacağınızı vacib edir. Saçlarınız çiyinlərinizdən keçmədən qırılırsa, yumurta maskası sizin xilaskarınız olacaq. Yumurta, liflərinizi gücləndirən, bəsləyən və yaxşılaşdıran lesitin və protein ehtiva edir. Üstəlik, tərkibindəki yüksək kükürd miqdarı kəpəklə də kömək edə bilər.

Maska etmək üçün iki yumurtanı iki xörək qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Qarışığı seyreltmək üçün yarım stəkan su əlavə edin (və daha az yapışqan edin). Maskanı birbaşa qurudulmuş, fırçalanmış saça çəkin və 30 dəqiqəyə qədər saxlayın. Sonra, həmişəki kimi şampun və vəziyyət.

03 15-dən

Dərmanlarınızı yoxlayın

həblər

Yulia Reznikov / Getty şəkilləri

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-9 'data-tracking-container =' true '/>

Yulia Reznikov / Getty şəkilləri

Baumana görə, saç tökülməsi ilə əlaqəli olduğu bilinən bir çox reseptli dərman var. 'Saç tökülməsini kəskinləşdirə bilən yaygın olaraq təyin olunan dərman kateqoriyalarından bəzilərinə antihipertensivlər (qan təzyiqi), xolesterol və ya statinlər, tiroid, doğum idarəsi, testosteron və bəzi antidepresanlar kimi hormon əvəzediciləri daxildir' deyir. Bir xəbərdarlıq olaraq, hər hansı bir dərmanı dayandırmazdan əvvəl hər zaman bu yan təsirləri həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.

04 15-dən

Saçları gücləndirmək üçün sərin su ilə yuyun

Duş başlığı

sophie adams, cardiff, uk / Getty Şəkillər

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-12 'data-tracking-container =' true '/>

sophie adams, cardiff, uk / Getty Şəkillər

İsti suyun dərinizdə quruluq yarada biləcəyi kimi, yelinizə də zərər verə bilər. Sərin su ilə yaxalamaq kütikülün bağlanmasına və saç köklərinin əvvəlcədən tərtib edilməsinə kömək edəcəkdir. Sərin su, bacardığınız təqdirdə ən yaxşısıdır, amma bacarmırsınızsa, ən yaxşısı ilıqdır.

05 15-dən

Böyüməni təşviq etmək üçün isti bir gənəgərçək yağı müalicəsi edin

saç tarama

honey_and_milk / Getty şəkilləri

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-15 'data-tracking-container =' true '/>

honey_and_milk / Getty şəkilləri

Gənəgərçək yağı saç dünyasının səsləndirilməmiş qəhrəmanıdır; hətta səni ovlamaq üçün cazibədar ola bilər hindistan cevizi yagi Bunu oxuduqdan sonra. Əvvəla, kastor yağı saçlarınızın böyüməsini maneə törədən baş dərisi infeksiyalarına qarşı mübarizə aparmaq üçün mantar əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. İkincisi, omeqa-6 yağ turşuları, E vitamini, zülallar və qurudulmuş iplərinizə nüfuz edə bilən və nəm saxlamaq üçün saçlarınıza möhür vuran digər qidalarla doludur. Üçüncüsü, bir heyrətləndirici isti yağ müalicəsi - yağı köklərinizə masaj etmək saç dərinizin bütün qidaları içməsinə kömək edəcək və saç böyüməsinə kömək edəcəkdir.

Özünüzü vermək isti yağ müalicəsi , yağı saç dərinizə masaj edin və sonra iplərinizin uclarına qədər tətbiq edin. Saçlarınızı başınızın üstünə yığın, duş qapağı ilə örtün və iplərinizi 15 dəqiqə saç qurutma maşını ilə partlatın. Duşda və şampunda tullanmaqda çekinmeyin və həmişəki kimi qulluq edin. Dərhal daha yumşaq ipləri görəcəksiniz.

kastor yağı

Ev sağlamlığı Orijinal Kastor yağı 17 dollar Mağaza 06 15-dən

Sağlam qan axını üçün siqaret çəkməkdən çəkinin

çöldə qadın

FilippoBacci / Getty Şəkillər

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-20 'data-tracking-container =' true '/>

FilippoBacci / Getty Şəkillər

Siqaret çəkmək şəxsi seçimdir və biz mühakimə etmək üçün burada deyilik, amma bu hərəkətin saçlarınıza təsir etməyəcəyini desək yalan danışarıq bəzi yol. Bauman qeyd edir: 'Siqaret çəkmək baş dərisinə və köklərə qan axışını məhdudlaşdırır, bu da saçlarınızın və saç dərinizin sağlam olması üçün vacib olan oksigen və qidaları məhdudlaşdırır'. Həm də siqaret çəkməyin səbəb olduğu toksinlər saç köklərinə yığıla və pozulmaya səbəb ola bilər.

07 15-dən

Sağlam yağlar üçün saç böyüməsi əlavələri ilə ticarət edin

sağlam yağlar

Izhairguns / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-23 'data-tracking-container =' true '/>

Izhairguns / Getty Images

Əlbəttə, asanlıqla a saç böyüməsinə əlavə , amma dürüstcə, sözlər saçlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edəcək təsirli bir yol olub olmadıqları barədə hələ də açıqdır. Üstəlik, ehtiyacsız çox miqdarda mineral və vitamin (ahem, biotin) ehtiva edə bilər ki, bu da başqa yollarla (ahem, dağılma) fəsad törədə bilər. Bu səbəbdən daha uzun saçlara yol yemək saçlarınızı daha sürətli böyütmək üçün əslində daha ağıllı, diyetoloq tərəfindən təsdiqlənmiş bir yoldur. Təbii olaraq qidalarda meydana gələn vitaminlər və minerallar vücudunuz üçün daha asandır və təbii olaraq ana təbiətin nəzərdə tutduğu şəkildə qida maddələrini daha sağlam bir nisbətdə təmin edəcəklər.

Pritchard'a görə, omeqa-3 kimi bol miqdarda sağlam yağ almaq saç tökülməsinə sıçrayışla başlaya bilər. 'Sağlam yağlar saç sağlamlığı üçün vacibdir, çünki bədənimiz öz-özünə omeqa-3 yağ turşuları istehsal edə bilmir. Bu səbəbdən bu yağları diyetamızdan keçirmək vacibdir 'deyir. 'Güclü, parlaq, parlaq bir parıltı vermək üçün saç köklərini bəsləyirlər.'

08 15-dən

Saçlarınızı sağlam tutmaq üçün istilik tərzini məhdudlaşdırın

qadın saçlarını fenləyən

Vladimir Bogdanovic / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-27 'data-tracking-container =' true '/>

Vladimir Bogdanovic / Getty Images

Yəqin ki, bunu artıq bilirsiniz, ancaq hər hansı bir saç ustası sizə saçlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək etmək üçün ən açıq yolu gündəlik iş alətlərinizi düzəltmək olduğunu söyləyəcəkdir. (Kədərli, bilirik). Bauman, 'Saç qurutma maşınları və ütüləmə ütüləri saçlarınızı quru və qırıq olmasına görə zərər verə bilər ki, bu da qırılmağa və daha qısa saç uzunluğuna səbəb ola bilər' dedi. 'Saçınızı böyütməyə çalışırsınızsa, saçınızı havada qurutmanızı və istilik alətlərindən qaçınmanızı məsləhət görürəm. İstilik alətindən istifadə edirsinizsə, istilikdən qoruyan bir sprey istifadə etməyinizi təklif edirəm. ' IGK-dan adına uyğun olaraq havada qurutma müddətini sürətləndirən, saç qurutma maşınına ehtiyac duyan və açılış üçün parlaq nəmlənmə verən bu parlaq spreyə qismən yanaşırıq.

IGK Artıq Yüksək Sürətli Hava Quru Sprey əsməyin

IGK Artıq yüksək sürətli hava quru spreyi əsməyin 15 dollar Mağaza 09 15-dən

Saçlarınızı düzəltmək üçün həddindən artıq şampundan çəkinin

Saçdakı şampun

Jerome Tisne / Getty Şəkillər

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-31 'data-tracking-container =' true '/>

Jerome Tisne / Getty Şəkillər

Şayiələr var ki, həddindən artıq şampun yuyan, saçını təbii yağlarından soyduğu üçün qırıq, quru və qırıq qıfıllara səbəb ola bilər. Saç tipinizə görə, həftədə saçınızı şampunla vurmağın sayı dəyişir. Daha qalın, daha sərt saç tipləri saçlarını bir neçə gün yuymadan uzaqlaşa bilər, daha incə saç növləri isə bir gündən sonra da saçlarını yağlı hiss edir. Belə hallarda, quru bir şampun, uzun ipləri gözlədiyiniz üçün artıq yağın nəmləndirilməsində möcüzələr yarada bilər.

Amika Perk Up Talk Olmayan Quru Şampun

Dost Perk Up talk olmadan quru şampun 25 dollar Mağaza 10 15-dən

Qan dövranını stimullaşdırmaq üçün darçın əsaslı bir maska ​​düzəldin

darçın və üyüdün

Cappi Thompson / Getty Şəkillər

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-35 'data-tracking-container =' true '/>

Cappi Thompson / Getty Şəkillər

Darçın yalnız səhər yulaf ununuza səpmək üçün yaxşı deyil. Mikrob əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində, qan dövranını stimullaşdıran və qidalandırıcı liflər şəklində saç faydaları da verir. Tarçın və hindistan cevizi yağını bərabər hissələrə qarışdırın və köklərə diqqət yetirərək saçlarınıza tətbiq edin. Durulamadan əvvəl 45 dəqiqə öz işini görsün.

on bir 15-dən

Bölünən bitməyinizi mütəmadi olaraq kəsin

sağlam saçlı qadın

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-38 'data-tracking-container =' true '/>

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

Saçlarınızın daha uzun böyüməsini istəyirsinizsə əks təsirli görünə bilər, ancaq nizamlı saç düzəltmələri quru, zədələnmiş vəziyyətdədir bölünmüş uclar və təbii, sağlam böyümək üçün lazımdır. Müalicə edilmədiyi təqdirdə, ayrılmış uclar saç telinizin şaftına qədər gedə bilər və daha da qırılmasına səbəb ola bilər, yəni böyüyən tək şey sizin xəyal qırıqlığınız olacaq. Stilistiniz hər ziyarətə girəndə çox uzunluq çıxarsa, saçlarınız uzanmaz, ona görə də onlarla ünsiyyət qurarkən saç hədəflərinizi dəqiqləşdirin. Saçınızın vəziyyətinə, saç tərzinizə və gündəlik işinizə görə, altı həftədən altı aya qədər hər yerdə bir trimə ehtiyacınız ola bilər. Yəni, saçlarınıza gündəlik olaraq nə qədər yaxşı qulluq etsəniz, daha az saç düzümünə ehtiyacınız olacaq və saçlarınız təbii olaraq daha uzun uzana bilər.

12 15-dən

Detangling edərkən yumşaq bir şəkildə fırçalayın

quru saçları tarayan qadın

Daniel Qril / Getty Şəkillər

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-41 'data-tracking-container =' true '/>

Daniel Qril / Getty Şəkillər

Saçınızdakı düyünləri düzgün bir şəkildə açmaq kimi səbrinizi heç bir şey sınamayacaq, ancaq iplərinizi daha sürətli böyütmək üçün vacib bir addımdır və qətiliklə tələsməməlisiniz. Bir fırçanı saçlarınıza sürətlə və təsadüfi bir şəkildə yırğalamaq və onu boş adlandırmaq meyliniz varsa, yenidən düşünmək istəyə bilərsiniz. Fırçalayarkən lazımi qayğı göstərməməyiniz iplərinizin qopmasına və bölünməsinə səbəb ola bilər - saç böyüməsinin əksinə. Saçlarınızı fırçalamağa gəlincə, düşünün: yavaş və incə.

Və seçdiyiniz fırçanın fərqi olduğu ortaya çıxdı. Metal kılları olan bir fırçanın təyinatı olsa da, geniş dişli bir tarak, bir soyma fırçası və ya yuvarlaq kılları olan bir avar fırçası, düyünlər arasından yumşaq bir şəkildə taranmaq və minimal qırılmalara səbəb olmaq üçün daha yaxşı seçimdir. Saçınızı fırçalamaq üçün istifadə etdiyiniz qədər vacibdir nə vaxt bunu etməyi seçirsən. Duşdan sonra (saçlar ən həssas və kövrək olduqda) soyunmaq əvəzinə, saçınızı yumadan əvvəl düyünlərinizi darayın.

Dolaşıq Teezer

Dolaşıq Teezer Qalın və Qıvrım Detangling Saç Fırçası 12 dollar Mağaza

Saçlarınızdakı düyünlərin ardınca gedərkən, dolaşıqların pisləşməməsi üçün köklərdən aşağıya doğru yox, uclarından yuxarıya doğru hərəkət edin.

13 15-dən

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün stresi aradan qaldırın

qadın gülümsəyir

Thomas Tolstrup / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-47 'data-tracking-container =' true '/>

Thomas Tolstrup / Getty Images

Düzdür, stres bədəni birdən daha çox təsir edir, amma saçlara gəldikdə, bəzilərinin saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bauman deyir: 'Ümumiyyətlə saç tökülməsinə səbəb olmaq üçün zamanla ağır, travmatik stres və ya xroniki stres tələb olunur'. 'Alopesiya areata kimi yamalı saç tökülməsinə səbəb olan saç və baş dərisinin bəzi otoimmün xəstəlikləri çökə bilər və ya streslə ağırlaşa bilər.' Əsrlik Şərq dərmanını istifadə edərək stres səviyyələrini minimuma endirin (deyildiyi kimi daha asan deyilir) əl oyun və ya düşünmək üçün gündə bir neçə dəqiqə ayırın.

14 15-dən

Qarışıqlıqdan qaçmaq üçün İpək Yastıq kılıfında yatın

qısa saçlı qadın

t.maz / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-50 'data-tracking-container =' true '/>

t.maz / Getty Images

İpək və ya saten saç örtüyü və ya yastıq, saçlarınızın pambıqla müqayisədə sağlamlığı üçün daha yaxşıdır, bu da iplərinizdəki bütün nəmi özünə çəkəcək və dolaşıqlığa və qırılmağa səbəb olacaqdır. Bu, mütləq saç böyüməsi sürətini sürətləndirməsə də, ipək yastıq kılıfı üzərində yatmaq daha az sürtünmə yaradır və saçlara istirahət etmək üçün daha yumşaq bir səth verir.

on beş 15-dən

Qırılmanı doldurmaq üçün Keratin əsaslı məhsullardan istifadə edin

çörəkdə saçlı qadın

Westend61 / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-53 'data-tracking-container =' true '/>

Westend61 / Getty Images

Doğrudur, keratin əsaslı məhsullar quruluqla mübarizə apararaq saçları daha parlaq göstərə bilər, eyni zamanda saçları gücləndirir və gələcək qırılmaların qarşısını alır. Təbiətdə qoruyucu olan protein, saçların inkişaf etməsi üçün lazımlı olan yağları və qidaları azaldır və sağlam iplərin böyüməsi üçün ideal bir mühitdir.

O

Bu 10 Möcüzə Tərkibində Keratin 21 dollar Mağaza Saç qırılmasını həqiqətən düzəldən məhsullar Məqalə mənbələriməqalələrimizdəki həqiqətləri dəstəkləmək üçün yüksək qiymətləndirilmiş araşdırmalar daxil olmaqla yüksək keyfiyyətli mənbələrdən istifadə etmək üçün hər fürsətdən istifadə edirik. Bizimki oxuyun redaksiya qaydaları məzmunu necə dəqiq, etibarlı və etibarlı saxladığımız barədə daha çox məlumat əldə etmək.
  1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Dərialtı Toxumada Dermal Papilla Hüceyrələrinə Gərilmə Gücləri Yaradaraq Saçların Qalınlığının Artırılmasında Standart Baş Dərisi Masajı Nəticələr . Eplastika . 2016; 16: e8.

  2. Sunwoo HH, Gujral N. Yumurta və yumurta məhsullarının kimyəvi tərkibi . In: Cheung PCK, Mehta BM, eds. Qida Kimyası El Kitabı . Springer Berlin Heidelberg; 2015: 331-363. doi: 10.1007 / 978-3-642-36605-5_28

  3. Patel M, Harrison S, Sinclair R. Narkotiklər və saç tökülməsi . Dermatoloji Klinikaları . 2013; 31 (1): 67-73. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.002

  4. Ortiz A, Grando SA. Siqaret və dəri . Beynəlxalq Dermatoloji Jurnalı . 2012; 51 (3): 250-262. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05205.x

  5. Pəhriz Əlavələri Milli Səhiyyə İnstitutu. Sağlamlıq Mütəxəssisləri üçün Biotin Faydaları . 3 iyun 2020-ci ildə yeniləndi.

  6. Kang J-I, Yoon H-S, Kim SM, et al. Skumbriya mənşəli fermentasiya olunmuş balıq yağı, Anagen stimullaşdırıcı yollarla saç böyüməsini təşviq edir . Int J Mol Sci . 2018; 19 (9). doi: 10.3390 / ijms19092770

  7. Gavazzoni Dias MFR. Saç kosmetikası: ümumi bir baxış . Int J Trichology . 2015; 7 (1): 2-15. doi: 10.4103 / 0974-7753.153450

  8. Kawatra P, Rajagopalan R. Darçın: Bir dəqiqəlik maddənin mistik gücləri . Farmakognoziya Res . 2015; 7 (Əlavə 1): S1-6. doi: 10.4103 / 0974-8490.157990

  9. Peters EMJ, Muller Y, Snaga W, et al. Saç və stres: Sağlam gənc qadınlarda böyük imtahan stresində saç və sitokin tarazlığı dəyişikliyinin pilot bir araşdırması . PLOS One . 2017; 12 (4): e0175904. doi: 10.1371 / journal.pone.0175904

  10. Bəsit A, Əsgər F, Sədəf S, Axtar MW. İnsan saçlarının sağlamlığının yaxşılaşdırılması və rekombinant keratin K31 istifadə edərək yenidən formalaşdırılması . Biotexnol Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288